Mennyire ajánlott kora reggel edzeni?
Erről nyilván mindenkinek más a véleménye, de mégis a legtöbb helyen azt olvasom, hogy reggel, felkelés után nem annyira ajánlott.
Sajnos én csakis kizárólag reggel (6-kor) tudnék rá szánni időt, amit tegnap határoztam el, mert idáig rendszeresen sportoltam (mostmár nincs erre időm:/) és nem szeretnék veszteni az izmaimbol.
Szóval véleményeket kérnék erről. Köszönöm előre is!
Ja és edzés alatt egyelőre haserősítést, fekvőket, kézisúlyzózást, guggolást stb érték.
válasza:Én 2evig edzettem reggel, majd egy évig du. 5-kor most pedig 15 orakor.
A délutáni edzést azért szerettem, mert utána már csak pihenés volt, nem erőltetettem meg magam.
Most 3-kor szakad csak rá időm, ezután még dolgozok, de mivel délután van, sok kedvem már nincs és osszevisszasag az egész. De ez van.
A reggeli edzésnek én nagyon sok előnyét tapasztaltam. Utána sokkal jobban, energikusabban indul a nap, viszont előző nap akkor muszáj hamarabb lefeküdni.
Egyébként semmi negatív hatása nincs, szerintem tök jo, hogy utána a delutanodbol sem erre megy el az idő stb. Élettanilag sincs vele semmi baj. Friss vagy még, annyi hogy a bemelegítésre jobban figyelj.
Köszönöm szépen a választ! Egyetértek, ezek mind tök jó előnyök. Szerintem akkor folytatom, ma amúgy már ki is próbáltam és nagyon jól esett, szóval holnap is folyt köv :D Bemelegítésre jobban figyelek, ezt olvastam is köszönöm.
Igen azt elhiszem, hogy így a 3 órás edzés kicsit bekavar a napba, de megéri szerintem. Valamikor kell rá időt szánni. Nekem pl idáig nap záró volt az edzés, de mindhez hozzá lehet szokni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!