Akinek volt alvási rendellenessége, nehézsége, de megszűnt, ki mivel tudta kezelni?

Ezt nem a gyk emberei kell megmondják neked, hanem egy orvos, vagy pszichológus. Lehet hogy az utóbbi, mert a Mirzaten vényköteles és rohadt erős nyugtató. Van akinél hízlalnak a nyugtatók, altatószerek, és alapból a kevés alvás is. Nincs elég energiaszintje a szervezetednek, azt a keveset is elraktározza, amit eszel. Amúgy nem ciki beszélni erről egy orvosnak, vagy felkeresni egy pszichológust, de akár még gyógymasszőr is segíthet. Nekem az sokat segített régebben, ha egy családtag masszírozott (nem is kellett profi legyen), lenyugodtam egyből és perceken belül elaludtam ha már amúgy is végkimerültség szinten álltam.

Egyébként nekem is volt ilyen periódus. Nappal meló, este család, éjjel tanultam, hétvégén szakkörre jártam. Soha nem aludtam ki magam, mindig úgy éreztem magam, mint egy felmosórongy. Szerencsére sok mindent kibír az ember. Jóga is segíthet, vagy mély belégzés-kilégzés, meditációs gyakorlatok?? Próbálj ki mindent, mielőtt felíratsz még valami agyzsibbasztó tabit. Lehet, hogy mentálisan nincs rendben valami, régi sérelmek vagy valami zavar, nem tudod elengedni, emiatt is kialakulhat ez. Beszélj valakivel, jó? Egy orvossal? És főleg ne guberálj gyógyszereket amikről semmit nem tudsz!