Mitől van ez és hogyan lehet “megállítani”?

Minden egyes reggel mielőtt felkelnék minimum háromszor megébredek, de csak úgy, hogy a fél szemem tudom kinyitni csak, azt is csaK kicsit, nem tudok mozogni, de tudom , hogy ébren vagyok. Nagyon idegesítő, mert fel akarok kelni, vagy vissza aludni, de Sohasem tudok mert vagy még “alszom” vagy “ébren vagyok” de nem tudok mozogni. Ilyenkor mindig azt csinálom, hogy addig próbálom mozgatni a kezemet (nagyon nehezen) ameddig fel nem ébredek. Sokszor a lábamat próbálom, bár az sokszor alig sikerül egy cm-ert is, de azzal valamivel hamarabb sikerül felkelnem. Nagyon kéne egy megoldás már, mert nagyon idegesítő , hogy reggrl minimum 3-szor megtörténik, és egész délelőtt úgy érzem magam mintha nem pihentem volns ki magam eléggé.