Nagyon görbe a hátam... Próbálom magam kihúzni, de egyszerűen nem sikerül a helyes testtartás... Valaki ad tanácsot, hogy javuljon az állapotom? 16L

Jó, akkor ez most hülyén fog hangzani, de állj oda egy nagy tükör elé, lehetőleg fehérneműben és vegyél fel helyes testtartás, hogy érezd hogyan kellene helyesen állni. Sokaknál ez az alapprobléma, hogy egyáltalán nem is érzik mikor állnak jól és ezt sajnos a gyógytornászok is sokszor elfelejtik gyakoroltatni. A legjobb, ha a tükörrel szemben is van egy másik, így látod magadat hátulról is, de ez csak ritkán adott...

Ezen kívül nyilván egy gyógytornász is jó lenne, aki meg tudja mutatni a szükséges gyakorlatokat (a tévhittel ellentétben ezt otthon is végezni kell napi szinten, hogy értelme is legyen, nem csak a heti 1 alkalommal), de előtte ki kell kérni az ortopédus orvos véleményét is (vagy a háziorvosét, aki továbbküld, ha szükséges).