Párom laktózérzékeny, de úgy gondolom mèg mindig van valami problémája, de mi? ( többi lent )

Én ezt használom, nekem bevált:

[link]

Szedése mellett fogyasztható tejtermék, mivel tartalmazza a hiányzó, avagy csökkent termelésű laktáz (tejcukorbontó) enzimet.

Szia!

A laktózmentes termékekben ugyanúgy van casein, és van sok olyan laktózérzékeny, aki a caseinre is érzékeny ugyanúgy. (Én is ilyen vagyok... sőt néha a laktózmentes termékektől jobban felfújódok, mint a sima tejes cuccoktól).

Érdemes kipróbálni egy ideig a teljesen laktóz mentes étkezést és mellette, ha nyitnak a dolgok, akkor egy allergia teszt is jól jön. Lehet, hogy nem allergiás, de érzékeny dolgokra amitől az emésztése felborul.

Amúgy én nekem nem jött ki glutén érzékenység de kijött búza érzékenység. Szóval ehetek zabot, tönkölybúzát stb de a búza búzától nekem is hazavágódik a gyomrom. Szóval ez is csak saját tapasztalat, de esetleg adna ötletet, hogy amíg tudtok valamit kezdeni, addig mit lehet próbálni.

Fontos, hogy egyszerre egy dolgot hagyjatok el, mert ha mondjuk 3-4-et hagytok el, akkor nem tudjátok majd, hogy melyikkel van a probléma. Érdemes minimum 1, de inkább 2-3 hétig elhagyni valamit és utána megint enni belőle, hogy lássátok hogyan reagál a szervezete.