fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Nehezen alszom el és kelek...

Nehezen alszom el és kelek fel. Mi lehet a baj?

Figyelt kérdés

nagyon gyakran nehezen alszom el. állandóan pörög az agyam,történeteket találok ki magamban,van hogy 3-4 óra is kell hogy elaludjak. így számolva kb 2-től délig alszom.

a felkelés még rosszabb. hiába állítok órát 9re(munkám sajnos nincs) nem hallom meg,telefonra sem kelek fel,semmire,pedig igencsak hangos.

ami talán kicsit segít az elalvásban-ez elég vicces- ha visszatartom a levegőt 1-2 percig,utána 10-15 perc múlva elalszom.

mit csináljak?Mi segíthet?


2010. júl. 26. 21:43
 1/5 <b>Chuck Norris</b> ***** válasza:
én is full ugyan ilyen vagyok. Hogyha alvás előtt elmegyek sétálni/ bicikli akármi sokkal könyebben megy az elalvás próbáld k ite is
2010. júl. 26. 21:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Vitaminhiány!
2010. júl. 26. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 <b>Chuck Norris</b> ***** válasza:
Vitaminhiány? mégis melyik az a vitamin amelynek hiányában állandóan pörög az ember agya ?:D (bár érdekes nekem csak este pörög, napközbe nem -.-')
2010. júl. 26. 21:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim válasza:

Miért ne lehetne akár vitaminhiány? Szerintem az,hogy az embernek nincs munkája, elég okot ad a stresszre,és akár az is előjöhet ilyen formában.És természetes,ha délig szunyálsz este már nem leszel "időben" álmos, és valószínű napközben nem is dolgozod hullafáradtra magad.

Én azt tenném,hogy napközben jól lezsibbasztanám magam (valami fizikai tevékenységgel) este norm időben még egy kis futás v bringa egy jó zuhany,egy könnyű light-os film és egy gyógynövényes (mondjuk macskagyökér) nyugtató tabletta vagy tea.Egy két nap és be kell,hogy álljon a rendes ritmus.

2010. júl. 26. 22:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
szerintem is az az oka, hogy napközben nem fárasztod magad le rendesen. Én is kb így vagyok a nyáriszünet miatt. Nem muszáj felkelnem, ezért akár délig is alszok, aztan éjjel 1-2 körül fekszem le és akkor is forgolódok és rosszul is alszok. Én voltam dolgozni 1-2 napot, hajnali fél 5kor keltem, este 10kor már úgy dőltem bele az ágyba és olyan jól aludtam.
2010. júl. 27. 00:15
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!