Edzés közben éles fájdalom nyilallt a térdembe, mitől lehet?

Ezt a gyakorlatot csináltam, amit a nő a videó elején: [link]

Ez már maga az edzés végén volt, tehát bemelegítés, és kb. 35-40 perces egyéb gyakorlatok végzése után.

Év elején voltam ortopédián, mert korábban is volt már térd fájdalmam, jellemzően biciklizéskor, pl. egy emelkedőn való tekeréskor. Egyébként rengeteget mozgok évek óta, futás, biciklizés, hegymászás, túrázás, otthoni, súlyzós edzés... nincs túlsúlyom sem, 172 cm/60kg, és 28 éves vagyok.

Az ortopédus megvizsgált, és harántboltozat süllyedést, illetve enyhe gerincferdülést állapított meg. Kollagén kúra szerű szedését, és talpbetétet javasolt. Ezek meg is történtek, mindezek ellenére a tegnapi edzésnél történt ez az éles fájdalom.

Jelen helyzetben nem is tudok orvoshoz menni...

Köszönöm a válaszokat.