Test sulyós edzésekből heti mennyit, hogy erős és egészséges legyek?

Nem hinném hogy kihat a növekedésre. De heti 1-2 nem jó semmire,heti 3-at szoktak minimumnak mondani,4 talán,néhány ember szerint 5 sok,de egy biztos,ha napi szinten 200 fekvős kihívást csinálsz,erősödni fogsz kicsit,de fejlődni nem annyira,mert az izomnak nincs ideje megpihenni. Tele a youtube ilyen videókkal.

Mondjuk az egészséget piszkosul nem befolyásolja, hogy éppen mennyi izom van (vagy nincs) rajtad.