Az normális h néha fáj a hátam? (19/F)

Szia! Orvoshoz menni mindig jó, mert ha nincs semmi bajod, akkor legalább megnyugtat, illetve a lúdtalp csakugyan ronthat a helyzeteden.

Alapvetően azonban nem orvosra van szükséged, hanem *életmódváltásra*. Az egy helyben állás rossz a hátnak, a hajolgatás meg gyilkos. Ha mindez mozgásszegény életmóddal társul, akkor nyertél egy utalványt a hátfájásra, ilyen egyszerű. A gép előtt üldögélés szintén ront a helyzeteden. Ha így folytatod, nincs a világnak az az orvosa, aki megmentsen a hátfájástól! Tehát mozogjál, ússzál, kocogjál, vagy sportolj valami mást, legalább naponta húsz percet gyalogoljál, ha semmi mást nem, próbáld csökkenteni a hajolgatást. Ha ez csak diákmunka, és nem ilyesmiből akarsz élni a továbbiakban, inkább hagyd ott, az egészséged többet ér. De ha nagyon kell az a pénz, akkor viszont a gép előtt ülést kéne csökkenteni, és inkább ahelyett mozogni, vagy legalább rendszeresen felállni a gép elől.

A hátfájásodat egyébként el tudom múlasztani, erre való a gyógymasszázs, de ha nem változtatsz az életmódodon, akkor folyton ki fog újulni.

Gyógymasszőr