Milyen orvoshoz forduljak ilyen esetben?

Jobb spárga közben meghúztam a lábam és nagyon sok ideig fájt, úgy kb 3 hétig mire kezdett kicsit javulni. A szüleim nem orvosok de apukám azt mondta hogy valószínűleg részleges szalagszakadásom van. Annyi gond volt hogy pihentetni nem nagyon tudtam mert a tornatanárom elég szigorú és nem fogad el csak orvosi felmentést, így egy hónap múlva megint megrántottam és egy hétig megint nagyon fájt de utána már jobban vigyáztam. Akárhogyis vigyáztam mégiscsak meghúztam újra pedig csak terpeszülésbe leültem. 3 hónap alatt 3-szor "szakadt" meg és tudom hogy már az elsőnél is orvoshoz kellett volna mennem de azt hittem ki tudom kúrálni itthon és majd kenegetem meg pihentetem de úgy látszik ez nem nagyon használt. Az lenne a kérdésem hogy ilyen esetben hova menjek? Azt tudom hogy bármilyen beutalót csak a gyerekorvos tud adni. Ha tudnátok még valami praktikát amivel el tudnám kerülni hogy megint megszakadjon (tudom, tudom pihentetni kell..) azt nagyon megköszönném. 16/L