Hogyan látnak el ha részleges ínszalagszakadásom van?

Nos, velem két hete történt meg ugyanez a baleset egy szerencsétlen lépést követően. Az ügyeleten nekem annyit mondtak, hogy polcoljam fel és hűtsem a lábamat, valamint pihentessem. Semmilyen rögzítő eszközt nem kaptam. Természetesen előtt volt röntgen. Kb. 4-5 nap után ( miután nagyjából leapadt a daganat) begipszelték (4 hétig lesz rajta a gipsz).

Remélem tudtam segíteni.

Hát nekem "csak" meg van nyúlva a bokámban az inszalag. Borzalmasan fájt az is, úgy bedagadt, hogy úgy éreztem a lábamat valaki kicserélte egy elefánt lábával. Én automatikusan bekötöttem fáslival és felpócoltam, hűtőborogatást tettem rá. A fásliért megdicsért a doki. Majd mivel még rá 1-1,5 évre is eléggé éreztem, így újból elmentem vele dokihoz (másikhoz) az összes leleteimmel. Ekkor elküldött gyógytornára, felírt egy gumizoknit. Tesi órán gumizokni nélkül pl. nem is vehettem részt, volt amit még így sem bítram megcsinálni.

Ja, ez már 8 éve volt októberben, de még néha most is érzem, hogy luktet, hasogat és olykor kicsit be is dagad. Ilyenkor felveszem a gumizoknit és amennyire tudom kimélem. Van, hogy egy rossz lépés/mozdulat -,de van, hogy front idézi ezt elő.

Te magad is tornáztathatod, de ha fáj hagyd abba, ha nem /nem vészes, akkor is csak óvatosan, fokozatosan...ne erőltesd meg!

Remélem azért tudtam valamennyit segíteni.