Milyen C vitamint szedjek?

L-aszkorbinsavat (ne D-aszkorbinsavat!)

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

Csipkebogyó, a természetes C-vitamin forrás

Tudtad, hogy a csipkebogyó tízszer több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom?

Köztudott, hogy a csipkebogyó tízszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom. A C-vitamin növeli a betegségekkel szembeni ellenálló képességünket, ezért kiváló meghűléses betegségek ellen. Ezen kívül szép számban találhatunk benne, cukrot, pektint, gyümölcssavakat, magnéziumot, vasat, kalciumot, illóolajat, cseranyagot, nyomokban karotint, B1-, B2-, K- és P- vitaminokat.

Természetes c-vitamin készítményt, pl. a Puritan's Pride-nak nagyon jó vitaminjai vannak. Én bemérettem őket, és teljesen elcsodálkoztak, hogy mennyire jó értékeket kaptak. Amúgy nem igaz, hogy nagy dózisú C-vitamint nem érdemes szedni, mert úgyis kiürül. Ez egy tévhit. Minél nagyobb dózist szedsz, annál többet használ fel belőle a szervezet -- arányosan. Ha beteg vagy, akár 10-12g is mehet, semmi bajod nem lesz tőle, csak hamarabb felgyógyulsz. Nem okoz vesekövet, ezt már bizonyították! A Vitaminkirálynál is jó termékeket találsz. Itt a egy jó cikk, érdemes elolvasni:

[link]

Legegyszerűbb, ha megveszed kilóra. Patika, vagy bármilyen biobolt. Egy kiló 1700 körül van. Meg lehet enni közvetlenül is, de teába citromlé helyett is jó (csak kihűlt teába rakd, mert 60 fok felett bomlik!).

Nem kell a dolgot túl misztifikálni. A c vitamin egy egészen konkrét vegyület. Nincs olyan, hogy "természetes" vagy "mesterséges".