Miért van az ha megjön a menstruációm akkor, nagyon rosszul vagyok. Hányok stb?

mindez gyakori a hormonok "játéka", sok nővel előfordul ha változnak is a tünetek erőssége és időtartama. te sem fogsz mindig 3 napig rosszul lenni. mindenképp keress fel azért nőgyógyászt, erősebb fájdalomcsillapítót és vasat írhat, és megvizsgál, hogy tényleg minden rendben van-e odabent.

nekem az jött be, hogy ügyeltem arra, hogy sose tudjak megéhezni, de semmi zsírosat nem eszek (csak rizs, háztartási keksz, alma stb kis adagokban többször) és kamilla vagy cickafark tea. a megelőző héten sem eszek csokit, csipszet, kímélő étrenden vagyok, és ez jelentősen segített.

és még egy dolog segít: a testmozgás. ennek a rutinját is előkészítem az előző héten. ha annyira fáj, hogy fel se tudok kelni, akkor melegvizespalack és kómaszerű alvás és mire felébredek, volt-nincs:)