Gerincferdülésem van. Mit lehet/kell ellene tenni?

ússz sokat

2 éve nekem is volt. 9 hónapig jártam úszni heti kétszer. még most sem tökéletes de a doki szerint sokat javult (és sztem is)

Még annyit, hogyha nem edzed magad rel. rendszeresen az előírt módon vagy nem alkalmazod a megfelelő terápiát, pl. talpbetét ill. sarokemelő használata (ha előírt), akkor nem tudod ellensúlyozni úgy a problémát hosszú távon, hogy idősebb korodban vagy a gerinceddel vagy "mellékhatásként" pl. a csípőizületeddel (!), stb. ne legyen további, akár fájdalmas probléma.

Tehát hajrá az értelmes ,rendszeres, előírt testmozgással a megerősődő izmokért, az izületek karbantartásáért! :)

Ha Budapesti vagy keresd meg nejem (gerincspecialista gyógytornász):

[link]