Hogyan lehet gyógyitani az idegbecsipődést? (Farkcsont)

A háziorvosunk tanácsára ezeket szoktam csinálni (sajnos évi 1-2x becsípődik az ideg a derekamban, csípőmnél): két kezeddel kapaszodj fel az egyik nyitott ajtó lapjára és óvatosan hajlítsd be kicsit a térded, épp csak annyira, hogy már teljes testsúlyoddal lógj, így van rá esély, hogy csigolyák közül kiugrik a becsípődött ideg. A másik lehetőség ugyanezen célból: négykézláb a padlóra ereszkedsz és mint a cica, amikor nyújtózkodik, domborítasz - homorítasz a hátaddal. Először mindkét "gyakorlat" pokoli fájdalmas, csak lassan, türelemmel, kitartással próbálkozz, sikerülni fog! Jobbulást!

Ha elmégy a dokihoz, belédnyom egy Lidocain injekciót, (=fájdalomcsillapító) és akkor az előző válaszoló által írt módszert is könnyebben megcsinálod.

Nekem a lapockámba csípődött be az ideg a napokban. Flector krémmel kentem be naponta 2x, nagyon jó fájdalomcsillapító hatású. 3 nap után teljesen meggyógyultam.