Már joideje hetente 1szer van csak székletem. Néha szorulásom is van. Nem fáj a hasam, rendszeresen eszem, és változatos az érendem. Szerintetek van valami gyomorbajom? Vagy mitöl van ez? Menjek orvoshoz?

sok rost, sok folyadék, natúr joghurt, gyümölcs, zöldség.

minden nap egyél meg reggelire egy kanál őrőlt lenmagot joghurtba keverve. szerintem tuti hatni fog. ha ez sem segít akkor menj orvoshoz.

Szia!:)

Nekem is volt hasonló problémám, elmondom a tapasztalataimat:

A joghurt( az activia, a görög joghurt(dannont nem szoktam enni) engem eltömített. Probáltam bele magot, nekem sajnos nem vált be.(Testvéremnek igen.)

A zsírtól,zsírosételektől, gyorsételektől(!) szintén ilyen eredményt értem el.

A szénsavas üdítőket ittam, jobban feltudta a gyomrom dolgozni az ételt.

Evés után szoktam inni sósvizet, egy félpohárral. Szintén segített.

Elkezdtem jógázni, illetve tornázni. :) Csak itthon szoktam, semmi tanfolyam, vagy futópálya.

Remélem tudtam segíteni! :) A legjobbakat kívánom!