Hogyan győzzem le a félelmem a fovorvossal szembe?

Tavaly fél éven keresztül jártam fogorvoshoz 3db fog miatt, én is rettegtem és pánikbeteg is vagyok.

Mindig bevettem előtte egy Frontint, mivel csak ilyen necces szituációk előtt szedtem így kicsit lenyugtatott és túléltem a beavatkozásokat. :)

Plusz tényleg nem árt, ha megbízol a fogorvosodban. :)

Akkor menj el úgy, hogy félsz! :)

Nincs az leírva sehol, hogy nem tehetsz meg olyan dolgokat, amiket meg akarsz tenni, ám közben félsz.

A szedálást próbáld ki, és írd meg ide, milyen volt, illetve hogy hol találtad meg a szolgáltatást!

Nekem is a Frontin vált be, mint az egyik felettem szólónak. + előre megbeszélem az orvossal a beavatkozás részleteit.

4 orvossal konzultáltam hogy kiválasszam azt, akiben leginkább bízok.

Azt is jó tudni melyik napszakban vagy hajlamosabb a pánikra. Én például bármilyen beavatkozást jobban viselek a reggeli órákban, amikor nem izgulok előtte egy teljes napot, így ezt figyelembe vettük az időpont választásnál. Ugyanígy figyeltünk a ciklusomra is, mert nőként a hormonális változások is befolyásolják a pánikhajlamot.

Beszéld meg előre az orvossal hogy mi segít: ha néha megáll fél percre, vagy ha bedugod a zenét a füledbe, vagy ha mindig mondja mit csinál... Stb.

Nekem pl. az a jó, ha becsukhatom a szemem és kb nem tudom mi folyik a számban, csak akkor szóljon ha valami kellemetlenség következhet.