Vért szerettem volna adni, de visszaküldtek. Miért?

20 éves lány vagyok, eddig kétszer adtam vért (kb 10 hónapja, illetve 2 éve). Most viszont azt mondta a doki, hogy alacsony a hemoglobin szintem, úgyhogy nem adhatok vért. Beikszeltem, hogy volt probléma az előző véradásoknál. Rákérdezett, és mondtam, hogy pár percig feküdnöm kellett, mert ha felkeltem, elsötétült a kép és szédültem. Rákérdeztem, hogy mi az a hemoglobin, és valami vashiányt mondott (törte a magyart, nem mindent értettem pontosan, nem volt túl világos). Mikor adhatok vért legközelebb? Azt mondta, hogy egy évig nem. Megpróbáltam megkérdezni, hogy mostantól kezdve egy év (és ezt is beleszámolják, pedig nem is adtam, de már felvették az adataimat), vagy az előzőhöz képest egy év. De nem értettem, mit válaszolt. És azt is megpróbáltam megkérdezni, hogy akkor az előzőnél miért nem szólt semmit sem a rosszullétre, miért hagyták, hogy vért adjak. Azt hitte, hogy erősködök, és mindenáron vért akarok adni, pedig csak tudni szerettem volna. Erre már odajött az asszisztens és úgy viselkedtek velem, mintha panaszkodnék, hogy mi az, hogy nem adhatok vért. Pedig csak nem értettem, hogy mit mondott a doki. Szóval az a kérdésem, hogy mikor adhatok vért legközelebb, mikor érdemes egyáltalán adni, vagy inkább hanyagoljam? Illetve a hemoglobin szintet mivel emelhetem? Vastartalmú kaját kell enni, mint pl máj? És mennyi idő után emelkedik a szint?