Mit csinaljak cigi helyett?

Ugy dontottem, hogy kozel 5 ev utan, naponta egy, masfel doboz cigaretta utan szeretnem letenni vegleg. Az ot ev alatt egyszer volt 2 het kihagyasom, illetve fel napok szoval nem igazan sikerult eddig. A 2 het alatt egyaltalan nem is tudtam volna dohanyozni, mert korhazban voltam, szenvedes volt, elkepesztoen rossz volt. Azt vettem eszre, hogy sokkal jobb etvagyam volt, napi 5szor ettem, nem kis mennyiseget. Nagyon keveset eszek, olyan 60kg vagyok viszont nem szeretnem ha egy kilot is hiznek amiatt, hogy a cigi utani pangast evessel karpotolom. Mivel nem akaratombol voltam bent a korhazban ezert mikor kijottem par nap utan mar vissza is szoktam, na ezt el szeretnem kerulni mivel most sajat magam miatt szeretnem letenni egy eletre. Milyen elfoglaltsagot talaljak magamnak cigi helyett, illetve mit tegyek az ellen, hogy ne egyek tobbet? Sokkal jobb etvagyam volt, nyilvan mivel urult ki a sok szar a szervezetembol es felek tole, hogy felszedek par kilot. Jovoheten meg 5napot mennem kell suliba, lehet nagyon ingerlekeny lennek a tobbiekkel szemben ezt nem szeretnem. Varjam meg a jovohet veget es onnantol kezdjem a leszokast? Viszont akkor meg itthon leszek, csaladdal es megis nagy lenne a kisertes. Hogy kellene csinalnom? Tonkre teszem vele magam