Dohányzom, nem tudok nemet parancsolni a függőségemnek olyan erősnek érzem, mit tehetek?

Gondolj arra, hogy te nem lehetsz egy a sok akaratgyenge alak kozul, igenis le tudod rakni azt a szrt! Nekem igy sikerult, pedig imadtam bagozni, napi doboz minimum el is ment, es kb 10 eve szivtam is..

Alaposan gondold át, milyen feltételes reflexet alakítottál ki a dohányzáshoz kapcsolva.

Le lehet róla szokni. Napi 1 dobozos dohányos voltam 10 évig, egyik napról a másikra eldobtam. Bazi nagy akarat kell hozzá, de úgy álltam hozzá, hogy nem vagyok csicska, nehogy már egy bűzölgő 7 cm-es xar mondja meg mit csináljak. Pszichésen fejben kell megoldanod a dolgot és akkor sikerül. Ha egy pillanatra is hezitálsz, elbizonytalanodsz, rögtön buksz. Az első 3 hónap iszonyat rossz, de aztán jó. Próbáltam előtte ilyen hülye tapaszokat, meg nikotinos rágót, meg mi tudom én, eszedbe se jusson ilyenekre költeni.... minden a te agyadban dől el, leakarsz-e szokni vagy sem. Csak ezen múlik.