Leszokni egy nap alatt gyomorhurut miatt?

Ma voltam tükrözésen, és négy hét mire elkészül a szövettan gluténra. A doki talált egy enyhe gyulladást, és azt írta, "kívánatos a nikotin tilalom" mivel irritálja az amúgy is gyulladt nyálkahártyát..

Mivel ha egy hónapig nem gyújtok rá, úgy gondolom kénytelen leszek teljesen elhagyni "jó " szokásom, hiszen utána nem lenne értelme újra beleugrani a hülyeségbe .

Ha nikotintapaszt használok az is irritálná ? Maga az anyag kelti ezt a hatást, vagy csupán a cigarettázás ténye amiben nikotin van?

Van valami jó ötletetek, hogy könnyebb legyen? 5 éve dohányzom és sajnos szeretek is. Egyelőre nikotin mentes E-cigit szopogatok de kitudja meddig lesz hasznos..