Mi szamít cigi függőségnek?

A függőségeket nem a használat gyakoriságához szokták mérni, hanem hogy kibírják-e a használat elhagyását és van-e elég testi-mentális erejük hogy megállják a használatot. Ha te naponta csak 1 szálat szívsz el de nem tudod megállni hogy naponta egyszer legalább ne gyújts rá, akkor függő vagy. A rendszerességen van a hangsúly, hogy beépül a rutin cselekvések közé.