Egy sz*r vagyok?

Én is így jártam mindig,semmi se használt.Ha hirtelen leraktam 1-2 napon belül rágyújtottam.A fokozatos csökkentés semmit se ért,ha olyan napom volt betudtam tartani,de elég 1-2 zűrösebb nap és oda az egész.

Aztán gondoltam egyet vettem elektromos cigit,de nem a teljes leszokás miatt,csak,hogy visszavegyem kicsit. Alapjáraton napi 10-15 szálból másnapra e-cigi mellett 5-6 szál lett. És ahogy teltek a napok ezt tartani is tudtam.Örültem mint majom a farkának.A reggeli kávé mellé rendeset szívtam,napközben meg hébe hóba elszívtam egyet,így jött ki az 5-6.

Ez kb 2 hétig így ment,és akkor szintet léptem.Elhatároztam,hogy csak a reggeli kávéhoz szívok redeset és napközben max 1-2 szál. És sikerült.Semmi szenvedés,kattogás,idegeskedés fokozatosan csökkent a napi adagom az elektromos mellett és 1 hónap után már csak napi 1-2 szál volt az adag.

A következő lépés a teljes elhagyás volt.Ettől féltem a legjobban.Hogy a reggeli kávé mellé már ne cigizzek,csak elektromosat pöfékeljek elképzelhetetlen volt. Erős,dohányos ízeket használva az elektromos készülékbe viszont ez is sikerült,tudta helyettesíteni. Mindent egybevetve max 1,5 hónap volt elektromos cigivel leszokni a sima cigiről. És mindezt úgy,hogy különösebbképpen nem szenvedtem,mert a nikotint ugyanúgy megkaptam,de nem voltam büdös és a légzésem,tüdőm is kitisztult.Mellette már tudok sportolni is,nem kapkodom a levegőt. A nikotinmennyiséget tudom szabályozni,egyre gyengébbet szívok.És amiben még másabb,hogy nem sóvárgok annyira az e-cigi után,simán tudom nélkülözni órák hosszát is,nem használom annyiszor már mint egy sima cigit.Éppen ezért erről is lelehet szokni,ráadásul könyebben.

Az egészségügyi kockázat pedig elhanyagolható mellette,káros valamennyire,de sehol sincs az égett dohányhoz képest.