Van-e alkohol teszt, ami megmondja, hogy mennyit károsodott az egészségem?

Azért kérdezem, mert egyszerűen kíváncsi lennék, hogy amennyi alkoholt iszom, az mennyire káros. 25 éves srác vagyok. Igazából általában (hetente) 2-3 pohár sört szoktam inni, néha viszont kb. havonta előfordul, hogy 5-6-ot is megiszom; ilyenkor fájni szokott a fejem és másnapos vagyok. Tudom, hogy más többet is megiszik, de engem ez nem vigasztal, ha az én egészségem is tönkremegy.

Igazából szeretném tudni, hogy amennyi alkoholt iszom, az mennyire rombolja az egészségemet, hogy ebből levonhassam a megfelelő következtetéseket és adott esetben visszavegyek az alkoholfogyasztásból.

Az a problémám, hogy nem látom át, hogy mennyi alkohol okoz mekkora problémát, ezért nehezen tudom megítélni, hogy érdemes-e visszafognom magamat. Illetve az, hogy más is iszik, ez egy hamis megnyigvást ad.