Kezdőoldal » Egészség » Dohányzás » Hogyan tud egy akaratgyenge...

Hogyan tud egy akaratgyenge ember leszokni a dohányzásról?

Figyelt kérdés

Ha valaki azt mondta, volna egy évvel ezelőtt, hogy rendszeresen cigizni fogok, biztos kiröhögöm.

A baráti társaságomban sokan dohányoznak. Eleinte nem, de aztán fokozatosan rászoktam. Nem mondom, hogy nem esik jól, mert igen, de az egészségemet ( a fehér fogaimat leginkább :D ) jobban féltem. + A családomban senki nem cigizik, az öcsém néha elszív párat, de kibírja több napig. Én viszont nem.

Azt hittem bármikor letudnék állni, de 1 hét után már muszáj volt vennem(főleg amikor elhaladtam egy-egy dohánybolt előtt, vagy ha valaki rágyújtott a közelemben).

Minden egyes cigi után, késztetést érzek a fogmosásra, holott nagyon sokat nem segít, + a pénzt is sajnálom.

Mit csináljak? Nem akarok gyenge lenni, jó lenne letenni.

Amúgy napi 3-4 szál minimum, buliban több talán 10 vagy egy egész doboz.

19/L

#leszokás

2014. jún. 11. 19:21

1/5 anonim

válasza:

Én is ilyen voltam, és millió módszert kipróbáltam, mire a leglehetetlenebb vált be, amiben sose hittem... elolvastam a leszoktatós könyvet. Az író Allen Carr. És a végére érve többé nem cigiztem, sőt nem is voltak elvonási tünetek meg semmi ilyen. Leszámítva hogy néha nyúltam a cigiért reflexből, de olyankor röhögtem egy jót magamon és ennyi. Ez is elmúlt idővel.

Szóval én ajánlom ezt a könyvet.

2014. jún. 11. 19:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Egy könyv? :D Hát mindenre számítottam csak erre nem . Köszi! :)

2014. jún. 11. 19:35

3/5 anonim válasza:

Tűz ki egy célt magadnak pl kezdj el sportolni hogy valami motiváljon. Ha rendszeresen csinálod akkor nem fogod kívánni. A pénzt meg tedd félre amiből majd veszel magadnak valami szépet. Tudom milyen az ha valaki kívánja a cigit,én is dohányzok a baráti körömben meg szinte mindenki. Szóval nekem se könnyű de nem szívok sokat mivel engem a csajom motivál,mert ő nem cigizik és néha én se gyújtok rá és kibírom :)

24/F

2014. jún. 11. 19:38

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Elolvassa ezt [link]

2014. jún. 11. 20:50

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Én is hasonlóképp voltam ! és kb én is ennyit szívtam.... De elkezdett drágulni sajnáltam a pénzt és kiszámoltam hogy mennyi pénzt lehetne gyüjteni ha nem vennék cigit, ezen negyon sokat gondolkoztam majd egyiknap elhatároztam hogy köszi többet nem :) Nem mondom hogy könnyűvolt...Elsőnapok voltak a legnehezebbek kb első hét úgy hogy a barátom dohányos :S Az első hét után a megmaradt pénzből elmentem vásárolni megjutalmaztam saját magam mert kitartó voltam és nagyon jó érzésel töltött el (Lehet hülyén hangzik). És pl. 1hónapig csinálltam ezt utárna elhegytam a szokást és mióta nem cigizek sokkal jobban érzem magam :) A ruháim nem füstösek,a hajamse,az ujjaim se , mintha szabad lennék ;) Még néha néha megkivánom és 1x rá is gyujtottam de nagyon rosszul lettem tőle ami aztán végképp elvette a kedvem :)

2014. jún. 13. 15:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mire fel ez a nagy dohány utálat? Amíg az indián bácsik dohányoztak, addig miért nem akarta senki betiltani a függőséget okozó nikotint?

Az az ember aki dohanyzott 5-6 evig, es leszokott kb. Fel eve, visszaszokhat ujra a dohanyzasra akkor is ha csak bulikba neha-neha ragyujt?

Valóban lehetséges az h a dohányzástól fogy az ember? Egy ismerősöm elégé molett volt, mióta cigizik rendes lapos has stb.

A tilos a dohányzás táblákon újabban van telefonszám, amin lehet segítséget kérni a leszokáshoz. Mi van, akkor, ha az ember felhívja?

Mit szívhatott az az ember? Ilyet még nem láttam!

Mit csináljon egy akaratgyenge ember? :' (

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Dohányzás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!