Cigi letétele. Ötletek?

Az én párom 6 évig dohányzott, amikor a cigi ára és az én hatásomra úgy döntött, hogy leteszi. Egy-egy hétvégére mindig kibírta csak azért, mert én nem szerettem ha cigi szaga van, ezért mellettem nem szívott. Ettől aztán én annyit szekáltam, hogy ha pár napig kibírja, akkor végleg is kibírná, hogy letette. Tényleg fejben dől el. Én tanácsoltam neki, hogy szoktassa le magát fokozatosan, de ő azt mondta, neki úgy nem menne, inkább egyik napról a másikra nem szívott többet.

Neked kell ráérezned, hogy hogy a jobb. Ha neked az jön be jobban, akkor csökkentsd mondjuk hétről hétre a napi adagokat, míg végül elfogy. Valami pótcselekvést is találhatsz, más ismerősöm pl mindig vad rágózásba kezdett, amikor eszébe jutott a cigi. Eleinte ez sem volt olcsó, annyi rágót elfogyasztott, de hosszútávon megérte. :) Azt mondta őt maga a mozdulat/cselekvés hiánya zavarta iszonyatosan, ettől volt frusztrált, ezt próbálta pótolni a rágózással, ami eleinte nagyon nehezen ment, de akaraterő kérdése. :) Sőt emlékszem az egyetemen olyan is volt még nála, hogy kiment szünetben a szokásos dohányzó helyére és ott kezdett rágózni, csak hogy legalább a hely megmaradjon. Arról is le kellett szoknia...

Azokkal értek egyet, akik szerint fejben kell elkezdeni a leszokást.

Találni kell egy nagyon nyomós okot, amiért érdemes, és ami erőt ad. Pl. mert szeretnél 20 év múlva ott lenni a lányod esküvőjén.

A csodaszerekben nem hiszek, csak az erős elhatározásban.

Én 20 év cigi után szoktam le saját elhatározásomból.

Figyelj

Sok mindenkinek igaza van, hogy fejben dől el, és ez így is van, de a hozzáálláson sokat lehet változtatni. Én is sokat kinlódtam, próbáltam ilyeneket, hogy egyre kevesebbet stbstb, azt is hogy akaraterő, és kb nekem is fél nap volt az, hogy megőrültem. ez mind csak azon múlik, hogy te hogy állsz hozzá. Ha úgy érzed, hogy meg vagy fosztva a cigitől, akkor nem is fogod bírni sokáig. Ha viszont úgy érzed, hogy megszabadultál a szar cigitől, akkor gyerekjáték a leszokás:D

Ilyen, és ehhez hasonló tippeket tartalmaz egy könyv, amivel már több tíz-százezren szoktak le szerte a világon. Én napi egy dobozról 0ára hagytam abba. És semmi hipnózis nincs benne, semmi extra, egyszerűen csak segít a gondolkodást helyre tenni a cigit illetően.

Nekem ez megvan hangoskönyvben, ha gondolod, szólj, és átküldöm. Veszteni valód nincs vele, mivel amíg be nem fejezted a könyvet, addig dohányozhatsz, pár óra alatt végighallgatod, közben annyi cigit szívsz amennyit akarsz, és a végén kell egy utolsót elszívni. Nekem is az utolsó cigi óta eszembe sem jutott volna rágyújtani.

Nagyon hasznos könyv, 10ből 9emberre nagyon jó hatással van, de ha tegyük fel téged sem fogna meg annyira, nincs vele semmi vesztenivalód:) Írj nyugodtan, ha átküldjem!