Cigi letétele. Ötletek?

Szerintem fejben dől el. Ott döntsd el, ez akaraterő kérdése lehet ugyanúgy, mint pl édesség, chips (én nem dohányzom, de úgy gondolom mégsem "könnyen beszélek", ugyanígy működik.)

Az olyan reklámoknak, mint nikotin tapasz pl, meg ne higgy, csak betáplálják az emberbe, hogy ez milyen nehéz, és segítség kell hozzá, lehúzzák a pénzt az akaratgyenge emberektől. Ismerőseim, akik évekig(évtizedekig) dohányoztak, egyébként azt mondták, egyik pillanatról a másikra le kell tenni, úgy ment. De szerintem ez tényleg mindennel így van.Próbáld szerintem, ha elsőre nem bírtad, akkor hát újra.

Párom, míg nem voltunk együtt, másfél dobozzal is elszívott naponta. Most 4 szál a max/nap. Nem az igazi, mert az volna a jó, ha leszokna, de ezt már könnyebb lesz elhagynia egyszer.

Én voltam az ok neki, hogy csökkentette, mert én utálom és a passzív dohányzás ártana az asztmámnak.

Én két évig dohányoztam, napi fél doboz elment.

Egyik napról a másikra abbahagytam csökkentgetés nélkül. Akaraterő kérdése. Megértek mindenkit aki megpróbál leszokni és nem megy neki. A mai napig is ugyanúgy hiányzik a cigi. Ez sosem fog elmúlni szerintem, ezért nehéz a leszokás. Aki egyszer elkezdte nem szabadulhat meg tőle, csak nagy szenvedés árán és kemény akaraterővel, de szerintem életünk végéig kísér minket a vágy egy szál után.

Ezért mondják az okosok, hogy inkább el se kezdd.

Pedig tényleg akarat kérdése az egész.

Vagy fejben eldöntöd hogy leszoksz róla,és többé nem gyújtasz rá,vagy amikor történik veled valami,és annyira megijedsz tőle,hogy magadtól végleg lemondasz a cigiről.

Velem az utóbbi történt.15 évig cigiztem,elég keményen.Napi 1-2 doboz szofi cigit is elszívtam.Még akkor is dohányoztam amikor a ciginek köszönhetően asztmás lettem.Többször le akartam tenni,de elvonási tüneteim voltak.Egy nap vidéken voltunk anyósomnál.Ott aludtunk,és hajnalban arra keltem fel,hogy asztmás rohamom volt,és fulladtam.Persze a ventolin gyógyszeremet otthon hagytam,így nem volt semmi gyógyszer ami enyhítette volna a fulladásomat..Annyira fulladtam,hogy a végén már alig kaptam levegőt,így a párom mentőt hívott.Tényleg azt hittem,hogy megfulladok.Az orvos injekciót adott,majd 1 óráig ott maradt,amíg a kimerüléstől el nem aludtam.A doki akkor azt mondta,hogy szerinte itt az ideje,hogy abba hagyjam a dohányzást ha meg akarom élni az 50 évemet.

Amikor újra felébredtem mégis az első cselekedetem az volt,hogy rágyújtsak egy cigire.A párom amikor meglátta,nagyon mérges lett,és elkezdett ordibálni velem,hogy soha többé nem hajlandó végig nézni a fulladásomat.Ha meg akarok halni akkor az ő segítsége nélkül tegyem meg.Akkor döbbentem rá,hogy nem csak magamnak ártok hanem a fiamnak és a páromnak is..Aznap végleg letettem a cigit,és ennek 12 éve már.Érdekesség az egészben az,hogy drága anyósom is erős dohányos volt,csak ő már 30 éve cigizett.Azon a napon ő is úgy megijedt,hogy ő sem gyújtott rá többé..

Tanács: Ha le akarsz szokni,akkor rögtön és egyből kell.Azonnal kidobni a cigit,és nem gyújtani rá többé.

Én is a fejben dől el dolgot erősítem,hozzátéve,h nem egyik napról a másikra..

Én pl. mindig tudtam,ha terhes leszek,nem fogok dohányozni,a két csíkos teszt előtt vettem egy doboz cigit,mert én sem gondoltam komolyan,h állapotos lehetek,na,azt már nem szívtam el...

De ehhez az kellett,h erre volt ráállva az agyam.Most kb. hasonlót csinálok,csak kaják terén,hosszú heteken keresztül érett bennem az elhatározás,h életmódot változtatok,sportolni kezdek és figyelek arra,h mit eszek. sokszor nekifutottam ez idő alatt,de mindig úgy voltam,mint te a cigivel,h csak még ezt az egyet...De a gondolat ott volt mindig a fejemben,egyre jobban akartam,és elérkezett az a nap is,amióta tartom magam a céljaimhoz.