Heti 1 szál cigit mindig elszívok és mostanában azt vettem észre hogy mikor reggel iszom a kávémat mindig hiányzik hozzá a cigi is. Bele örülök ebbe az érzésbe de nem akarok heti 1-nél többször rágyújtani. Mit tegyek?

Szerintem próbálj meglenni nélküle, mert így függő leszel.

Megszokás kérdése is a kémián túl. Kb. egy-három hónap alatt alakulnak ki a szokások felnőtt korban. Pl. ha egy hónapig minden nap elmész sétálni reggel, akkor hiányozni fog akkor is, ha az elején utáltad. Ha csokit ennél a kávédhoz minden pénteken, akkor azért őrülnél meg már szerdán. Ha körülötted dohányoznak, akkor az sem segít az ügyön, mert a közösséghez tartozás érzését is adja.

Már rászoktál.

Próbáld meg letenni a kávét és akkor hátha nem fog hiányozni a cigi.

Mindenki így kezdi🤣 , aztán meg nem tudja letenni vagy 20 évig.

Vagy rendszeresítsd, vagy mondj le arról a heti 1 szálról.

Figy, a heti 1 szál ló..asz. Nem is lenne tőle bajod sem, de inkább engedd el mielőtt rendesen rászoksz és azt a heti 1-et se szívd. Könnyű lesz, mert az tényleg semmi, pár hét és már nem is fog hiányozni egyáltalán. Én 24 év, napi 2 doboz után szoktam le, na az durva volt. Most még könnyen megúszhatod, de ha rákapszt az több évtizedes szívás, -5-10 év az életedből, rengeteg kellemetlenség, és rengeteg pénzveszteség vár rád... És iszonyúan nehéz lesz később letenni, a többségnek nem is sikerül.