Iqosról hogyan szoktatok le?

Abbahagytam a szívását.

Nem rengeteg pénz, hanem még annál is több. Én még fél éve azt mondtam ez az utolsó doboz és amikor elfogyott, letettem, ennyi, azóta semmit nem szívok.

Influenzás (vagy valami olyasmi) lettem, két napig nem is tudtam volna iqosozni, utána meg már nem akartam. Minden nappal könnyebb lett, nagyobb lett a motiváció, hogy ha eddig kibírtam, bírom tovább is. Az első napokban próbáld meg visszafogni azokat a cselekvéseket, amik mellett iqosozni szoktál (pl. kávé, alkohol), és tereld el a figyelmed, ha eszedbe jut az iqos. Ha a nikotin hiányzik, vegyél tablettát vagy tapaszt, van akinek segítenek. Vannak applikációk is, amik számolják a megtakarított pénzt, ha anyagi okból szeretnél leszokni, ez is segíthet. Sok sikert!