Sokszor abbahagytam a dohányzást, de most nem megy. Már mindenről leszoktam. (Kávé, nyugtató, alkohol). Ezekkel hosszú évek óta nincs baj. Viszont a cigivel nem megy most. IQOS-rá váltottam. Hogy tegyem le?

Hát hogy szoktál le a többiről?

Van egy könyv ami a szokások kialakításáról szól. Abban van benne, hogy ha leakarsz szokni a dohányzásról a legtöbb ember úgy áll magához, hogy ő egy leszokóban lévő egyed tehát még visszaeshet, nem hiszi el igazán magáról, hogy leszokik. Viszont ha úgy áll magához, hogy nem cigizem és ennyi sokkal könnyebben letud szokni. Nyilván vannak még biztos más tippek is de ez nekem nagyon megmaradt.

Majd sikerül az ha erős lesz az akaratod.

Sportolj valamit.