Milyen tüneteket tapasztaltatok a cigi lerakása utan?

A hasfájás helyett inkább az elvonási tünetek szoktak jelentkezni, de előfordulhat, hogy nálad így jött ki a nikotin elvonása. Az azért nem jó jel, ha fizikális fájdalom formájában köszön ez rá az emberre, - javaslom beszélj erről orvossal, amíg nem késő. Olyan jelenségek szoktak jelentkezni a dohányzás hirtelen abbahagyásától, hogy az ember eleinte sokkal többet és mélyebbről köhög reggelente - ébredés után. Ez feltehetően azért van, mert elkezdi a szervezet öntisztító mechanizmusa tisztítani a tüdőt. Ez egy eléggé hosszú és kellemetlen folyamat, de az idő előrehaladtával egyre kevesebbet és egyre kevésbé mélyről köhög az ember, míg nem elmarad - szerencsés esetben. Mielőtt abbahagytam a dohányzást, már éjjelente legalább egyszer, - de volt, hogy többször is - begörcsölt a vádlim és/vagy a talpam. Miután elmaradt nálam a cigaretta, egy jó 90 napos ciklust követően elmaradtak a görcsök, - ritkult, majd elmaradt ez az eléggé kellemetlen dolog az életemből. A legrosszabb a beidegződött mozdulatok elhagyásának elhagyása volt. Ezt úgy sikerült megoldanom, hogy nem vásároltam cigarettát, s ha kínáltak is, nemet mondtam. Egy ideig cikiztek a dohányosok és menetrend szerint engem körbeülve füstöltek, próbáltak kísértésbe vinni, de fél év után leszakadtak rólam, mert nem értek el még csak részeredményeket sem. A másik, amivel át tudtam lendíteni magam ezen a nehéz időszakon, az nem más volt, mint hogy a dohányzási inger tudatosulásakor elfoglaltságot kerestem magamnak. Azonnal! Bármit neki álltam tenni-venni, babrálni, csak tevőleges legyek, - ne a dohányzás felé vigyenek a gondolataim. Nekem sikerült!

Igen