Van itt olyan exdohànyos, aki szerint az, hogy valaki nem tud leszokni, csupán emberi gyengeség?

Ez leginkább elhatározás kérdése. Nem feltétlenül emberi gyengeség.

Én 2,5 évig dohányoztam és a nagymamám folyton rosszallóan nézett rám mikor dohányoztam. A fizetésem is csekély volt és az is a cigi ellen szólt.

Nekem úgy sikerült, hogy egy reggelen rágyújtottam és rossz lett a közérzetem. Majd jött a kérdés magamtól, hogy kell ez nekem minden reggel mikor rágyújtok? Meg büdös is vagyok tőle és az edzéseket sem bírom.

Pedig akkor nem is erőltettem magam arra, hogy leszokjam a cigiről.

Ráadásul még maradt 10 szál cigi a dobozban, kidobni nem szerettem volna

inkább odaadtam egy dohányos ismerősömnek.

A cigarettáról bizonyítottan ugyanolyan nehéz lejönni, mint a heroinról.

Erős fizikai és még erősebb pszichés függőséget alakít ki.

Kevesebb és kisebb mértékű az elvonási tünet, mert a heroinnál halucináció is lehet meg összecsinálod magad.

De maga a leszokás ugyanolyan nehéz, persze nem egyes embert nézve, hogy a Pista meg a Lajos egy nap alatt letette.

Csak is akarat kérdése, én 20 évi bagózás után tettem le egyik napról a másikra.

Akkor már napi 2 dobozzal ment el és én leakartam szokni.

Le is szoktam és semmi ilyen hülyeség mint itt előttem irnak hogy hallucináció meg ilyen, semmi se volt.

Én magam meglepődtem hogy mennyire nem hiányzott utána.

A cigiről leszokni a világ legegyszerűbb dolga. Nekem hetente sikerül. :-))

Viccet félretéve 28 éve tetem le a cigit, amikor az alkoholista életmódommal is szakítottam. Menedzseralkoholista voltam, aztán később már hétvégén is piáltam. Sűrű és hajszolt életem volt, átlagban három doboz cigit füstöltem el naponta, így természetes volt, hogy amint rágyújtottam, megkívántam a piát is. Ezért aztán - hogy stílusosan fejezzem ki magam - egy füst alatt szoktam le mindkét szenvedélyemről.

Akaraterő kell a dohányzás abbahagyásához, mivel függőséget okoz. A cigizés enyhe kábítószer-fogyasztás. A stimulálószerek közé tartozik az alkohollal együtt. Ráadásul különféle szervi betegségek kialakulásának elősegítője.

Leghatásosabb és eredményhez vezető módszer az egyik napról a másikra történő abbahagyás. Viszont egyénfüggő módon okoz elvonási tüneteket, kinél gyengébbet és kevesebb ideig tartót. Átlagban három hét a szenvedés. Utána már való nem hiányzik még akkor sem, ha dohányfüstöt érzünk.

Veszélye, hogy leszokni nem lehet, meggondolatlanul egy ismételt rágyújtástól újra dohányzóvá válunk.