Másnak sem használt az Allan Carr módszer?

Nem nem hasznàlt, főleg hogy az egyik Allan carrost làttam kijönni a dohànyboltból :) mondjuk én nem jàrtam hozzàjuk csak videóból néztem az agymosást...

Én egyszerűen csak nem gyújtottam rà, megállapodtak magammal és e tettem. Volt ingerem, sóvàrogtam , nagz de nagyon rossz volt de túléltem.

Én hangoskönyvben hallgattam, nem tudom elképzelni hogy akinek segített, az hogy gondolkodhat, mi újat tudott meg belőle.

Én időszakosan dohányzom, de amikor szívom akkor elég sokat. Megfigyeltem, hogy legjobban a rendes cigit lehet kívánni. Az e-cigivel nincsenek jó tapasztalataim, mert eddig az volt, hogy egyre többet szívtam, sokkal jobban megterhelte a szervezetemet a nikotin. Rágót is vettem, annak is erős a hatása, de mégis teljesen más, semmi sem adja vissza az igazi cigi érzését, amikor pillanatok alatt hat a nikotin. Esetleg az iqos, egyszer próbáltam, az ugyan olyan mint a cigi, csak nem büdös.

Én nem dohányzom, de a kudzu gyökeret próbáltad már?

Állítólag sokat tud segíteni: https://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__dohanyzas__3454295-..

Dehogy vált be, baromság.

Én, és egy családtagom is elektromos cigarettával szoktunk le.

Nem, egy humbuk. Elektromos cigi ugyanúgy káros. Tapasszal és rágóval pedig, vagy bármi mással, amivel nikotint adagolsz, csak meghosszabítod az elvonási folyamatot. Csökkentéssel még nehezebb, mert csak jobban fogod kívánni a cigit több órányi kihagyások után, és még nehezebben válsz meg tőle.

Egyik napról a másikra kell letenni, akaraterővel. És nem nehéz, bár annak tartják. Én 13 évig szívtam napi egy dobozzal, ehhez képest gyerekjáték volt. Annyi, hogy mivel függő vagy, az agyad el próbálja hitetni veled, hogy kell a cucc, és nincs más lehetőség. Viszont ha te kitartasz, és elfoglalod magad, akkor győzöl. Az első hetekben van pár furcsa dolog, éhség, fáradtság, rossz közérzet, de uralnod kell és kész. Nekem például volt egy hét szabim, azelőtt nem is nagyon fordult meg a fejemben, hogy mi lenne, ha letenném. Leraktam, és nem lett semmi. Első pár napot végigfilmeztem, megnéztem minden idétlen Jennifer Aniston filmet, csak hogy eltereljem a figyelmem (inkább gondoltam valami trágya kell nekem, mert ha dráma akkor unalmamban inkább elrohanok cigiért). Inkább lefekvéskor volt nehezebb, akkor észbekaptam, hogy hiányzik. De egy hét múlva már alig-alig jött elő a késztetés, két hét múlva már nem is igazán volt késztetés. Nem bolondultam meg, nem lettem depressziós meg semmi, azóta sokkal jobban vagyok, és aktívan sportolok. Pár kiló felcsusszant, de ez szinte elkerülhetetlen. Ha a nehezén túl vagy, akkor viszont már sokkal több energiád van, többet tudsz mozogni, és hamar ledobod a kilókat. Nagyjából 1 hónap után éreztem, hogy teljesen jól vagyok, és már eszembe se jut a cigi. Ennyi, egy nagy elhatározás, és semmi több.