Napi 1 km kocogással mennyi zsírt égetek, ha amúgy keveset eszek?

Amúgy nagyon keveset eszek, pár falatot, ebédre egy maréknyit, reggelire egy tenyérnyinél is jóval kisebb és vékonyabb kenyérdarabot. A krémes-cukros finomságokról is teljes mértékbe leszoktam, egy szem cukrot meg nem eszek, ha kínálgatnak vele, akkor se. a nyáron és az ősszel pedig HETENTE annyi zsírdús és cukros sz rságot ettem naponta a cukrászdákat járva, hogy állítom, a szomszéd utánfutója megtelt volna azzal a mennyiséggel. Napi egy ezrest a otthagytam, de egy idő után kiderült, nemcsak a bukszám, hanem a súlyom is bánja ezt. A nyár végére 85 kiló lettem, és elkezdtem ezt a kevesebb evést(azaz MAJDNEM mindent eszek, de sokkal kevesebbet), meg a "sportot" is.

Már csak 68 kiló vagyok, és még mindig tartom magam az étkezési és mozgási "szabályokhoz". Szeretnék újra 60 kiló lenni, és az orvosaim azt mondták, hogy így le tudok fogyni, ha továbbra is ezekhez tartom magam.

Ismerősöm öregasszony(68 éves), és úgy fogyott le, hogy mindent eszik, csak jóóóval kevesebbet, kb. negyedeannyit, és elkezdett kocogni. És tényleg nagyon nagydarab volt, kb. 90 kg, és hozzá még alacsony is. Mostmeg idős nénike létére egy bombázó.

Amúgy eléggé látványosan elkezdtem fogyni meg kissé már izmosodni is.

Laposabb lett sokkal a hasam, és a combom-fenekem-derekam is arányosabb lett.

*Tehát nem=mégse

Bocsi, elírtam, már írni se tudok