Melyik növényi margarin a legjobb, legegészségesebb?

@Witchblade: Linkelnél ilyen tanulmányt?

Próbáld ki a kókusz zsírt, az szénhidrátként viselkedik a szervezetben és diétában, nyugodtan használhatod, csak a kalória értékét bele kell számólni. Egyébként mihez szeretnéd használni? Mert ha kenyérre akarod kenni, akkor mindegy hogy mit kensz rá ,mert akkor mindegy, hogy mivel kened meg, a kenyér lesz a nagyobb probléma, nem az amit rákensz. Egyébként főzéshez is nyugodtan használhatod a kókusz zsírt, nem lesz hülye íze tőle az ételnek. Diétában a legfontosabb dolog, el kell felejteni mindent aminek köze van a liszthez és az egyszerű szénhidrátokhoz. Ajánlom figyelmedbe a Sárga kapszula című ingyenesen is letölthető könyvet, abban mindent megtalálsz, amit tudni szeretnél!