Tudtok olyan természetes élelmiszereket, melyek csökkentik az allergiát?

A természetes alatt azt értem, hogy lehetőleg ne gyógyszer legyen, hanem mondjuk valamilyen növény, fűszerkészítmény, vagy akármilyen más élelmiszer. A lényeg, hogy csökkentse az allergiámat, mert akármit veszek be, semmi sem hat. Már vagy 1 hónapja veszem be az allergia elleni tablettát, de semmi, őrületesen viszket a torkom, és fáj is, és nagyon náthás vagyok. Az orromnál meg mögötte pedig mintha be lenne dagadva, levegőt is nehezen veszek. Az orvos lehet másfajta tablettát is fel tudna írni, de már elegem van a tablettákból, valami természetes élelmiszerrel, vagy gyógyhatású növénnyel nem lehet csökkenteni az allergiát? ha tudnátok néhány ötletet írni, azt megköszönném.