Ajánlanátok valamiféle életmódformáló és egészségjavító gyakorlatot, mely megfelel az alább felsorolt kitételeknek?

A 72 éves nagymamám számára szeretnék valami kikapcsolódás -és szemléletmód-váltás féleséget eszközölni, ugyanis mostanában kissé depressziós. Van néhány családi problémánk, de ő ezeken túl sokan rágódik, ráadásul emberek közé sem igen jár. Régebben jógázott, de porckopása miatt sokszor fájdalmat okoztak neki a mozdulatok, ezért abbahagyta. A meditáción gondolkodtam, de ezt nem látom eléggé hatásosnak fizikai panaszok kezelésére. A masszázs sem jöhet szóba, mert szívpanaszai vannak. Ötletem sincs... Mit javasoltok?