Heti hányszor dehidtratáljam a szervezetemet citromos vizzel?

Nem értem miért akarod magad dehidratálni, nem inkább hidratálni kellene?

Arra jó a víz is, levesek is, persze citrom is egészséges, de vigyázz a fogaidra.

Ha valóban hidratálni akarod a szervezetedet, akkor a napi 3 Liter/70 kg jó ízű víz önmagában csak az egyik fele a dolognak. Ha orvos nem tiltja meg kifejezetten az egészségi állapotod miatt, fogyassz valamennyi sót is (értsd: ne kerüld, és nyugodtan használd ízlés szerint); fogyassz naponta jó minőségű, teljes értékű fehérjét + a legminimálisabb minimumként napi 3 GRAMM C vitamint, de akár sokkal többet is (a citromból sajnos kb. 7,5 kg-ot kellene megenni ugyanekkora mennyiség beviteléhez)=>a szervezetedben történő kollagénszintézishez; 30-35 éves kortól pedig mindezt kezdd el megfejelni napi 5-10 gramm kívülről bevitt kollagénnel (a saját termelés ekkortól egyre kevesebb). EZ kell a teljes hidratációhoz, mivel a só és a kollagén a legjobb fiziológiás vízkötő, tehát nem engedik kiszáradni a szöveteidet, ha elég van belőlük.