Xilit most akkor adható gyerekeknek? Akkor most egészséges vagy nem?

[link]

ez a link a xilit-xilitol-nyírfacukor(cukoralkohol)

lebontását mutatja be, látható, hogy nem egyezik meg a glukóz-6-P lebontásával azaz a glikolízissel és a pentóz foszfát körbe kerül ahol nem ATP-k fognak keletkezni (tehát nem energia) hanem redukált NADP és ribóz-5-P-ok amik majd a nukleinsav szintézishez fognak kelleni szóval NEM helyettesíti a cukrot, de diabéteszes embereknek jó a viszonylag kicsi inzulin terhelés miatt (fogyókúránál sem segít a xilit, mert a ChREBP rendszert indukálja szóval zsír ugyanugy keletkezik max nem olyan mértékben)

Véleményem szerint xilit fogyasztása külön nem indokolt, mert a pentóz foszfát ciklus nélküle is tökéletesen működik glikolízis intermedierekből. (glicerinaldehid foszfát és fruktóz-6-foszfát) Ráadásul az ára is durva 1500/2000 Ft / kg

Glikolízisről röviden: legősibb energiaellátó folyamat a törzsfejlődés során mely már baktériumokban is megtalálható.

Tanulmányaim folyamán a gyerekeknek a fokozott felépítő anyagcsere folyamatok (anabolizmus) miatt érdemes megfelelő mennyiségű cukrot szolgáltatni.

Ez azt jelenti, hogy optimális esetben a táplálékának legalább 40-50%-ának cukornak helyesebben mondva szénhidrátoknak kell lennie.

A cukor/szénhidrát pedig lehetőleg glikogénből és keményítőből álljon azaz poliszacharidokból. A különbség a 2 vegyület között az előfordulása növényekben keményítő pl. burgonya, rizs állatokban glikogén pl. máj, húsok

Ezen kívül lehet természetesen gyümölcs eredetű cukrokat is fogyasztani, sőt érdemes is sokféle gyümölcsöt etetni velük, mert a gyümölcsökben rengeteg flavonoid és egyéb vitaminok találhatók amik szintén jól fognak jönni a felépítő folyamatok során.

A nagy mennyiségű szacharóz (kristálycukor, porcukor és az ezt tartalmazó táplálékok: péksütik, egyéb sütik, torták, üdítők stb.) érdemes kerülni, a felesleges inzulin terhelés miatt ami extrém esetben 2-es típusú cukorbetegséget válthat ki már fiatalkorban is! (de természetesen előtte obesitás/elhízás következik be, szóval a szervezet "jelez" ha sok a fölösleges energia)

Emellett érdemes a megfelelő fehérje és nukleinsav bevitel is. Fehérje: mindenféle tejtermék, húsok legjobb a baromfi hús, MÁJ! univerzális táplálék, mert jóformán minden benne van.

és természetesen a vitaminok: melyek zöme főleg a B család tagjai a tejben megtalálhatóak

A tej legalább is a házi, nem portejes tej is az egyik legjobb univerzális táplálék! az összes alfa aminosav megtalálható benne ami a fehérjék építőkövei.

És a legfontosabb a helyes táplálkozás mellett a MOZGÁS! Mindegy, hogy mit de sportolni kell. Röviden a sport mire jó? Megfelelő csont, izom, ín fejlődés, idegrendszer fejlődéséhez is és szinten tartásához, különféle stresszhormonok szintéziséhez stb. agyműködés hatására javul, fizikai erőnlét szintén.

Remélem a válaszom segített valamelyest.

Érdekesség:

(alkoholnak nevezünk minden telített szénhidrogént ami hidroxil funkciós csoporttal rendelkezik, feltételezem a laikus miatt keresztelték át a xylitolt -> xilitnek hogy ne higyje azt, hogy "alkoholt" fogyaszt mert a köztudatban az alkohol ugye bár az etanol vagy etil-alkohol más nomenklatúrával)