Felesleges E-vitamint szednem, ha napi 2X1 kanál lenmagolajat veszek be? Ugyan az van benne, mint az E-vitaminban?

Nem teljesen.A lenmagolaj az egyik leghasznosabb olaj az ember számára,csak pártolni tudom a fogyasztását,de ha konkrétan az E-vitaminból szeretnél többet bevinni,a búzacsíra olaj(ha olajakban gondolkodunk)a legmegfelelőbb erre a célra.Persze ez nem jelenti azt,hogy a lenmagolaj nem tartalmaz E-vitamint,de lényegesen kevesebbet,mint egy koncentrált,kivont kapszula tartalmaz.Cserében viszont a sok egyéb tápanyag miatt sokkal teljesebb is a beépülése a szervezetbe.