Miért van "elgémberedve" a testem?

Mondjuk sejtem a választ, de nem tudom, tényleg "csak" ennyi, vagy valami komolyabb áll a háttérben. 4 éve nem nagyon mozgok, inkább csak ülök. Még csak a húszas éveim közepén járok. El van gémberedve a testem. Leginkább a hátamon, és a mellkasomon, bordáimon érzem. Ha sokáig vagyok egy testhelyzetben, fájnak. Derekam, hátam, bordáim. Olyan jól esik olyankor nyújtózkodni, érzem ahogy húzódnak az izmaim. De ez csak ideiglenes. Nem lesz "tünetmentes". Mi lehet ennek az oka? Mit tegyek? Már kis idő alatt is érzem a fájdalmat, bármilyen pózban. Nem nagyon tudok egy helyben meglenni, olyan mintha minden porcikám be lenne rozsdásodva.