A termeszetes kajakban melyikben talalok magneziumot? Ugy ertem hogy nem vitamintablettakban?

A magnézium legnagyobb mennyiségben a zöldségfélékben, a hüvelyesekben, a különböző gabonafélékben (főleg azok héjában), a gyümölcsökben, a tejtermékekben és a halfélékben található meg.

A házipatika honlapján elolvashatod azt is, hogy mennyi szükséges belőle, mik a hiánytünetek stb :)

Remélem tudtam segíteni.