Milyan házi praktikák vannak amitől kevésbé leszek éhes?

Így elsőre:egyél!Ha meg nem akarsz nagyon elhízni:

Sok ivás,mert higítja a gyomorsavadat

jégkocka majszolás,mert azt hiszi a szervezeted,hogy eszel

puffasztott rizs evése sok folyadékkal,mert kitágul a gyomrodban és kevés kalória van benne

foglald le valamivel az agyad,addig se azon gondolkodik,hogy éhes vagy

Vannak temrészetes és nem káros étvágytalanító teák pl Mate tea

De a legjobb módszer ha sportolsz valamit. A rendes étkezéssel együtt be fog állni az étvágyad egy normálisra.

De ne akarj koplalással fogyni, mert az sosem jön be. Utána kétszer annyit is vissza hízhatsz amint amennyit leadtál.

figyelned kell mennyit eszel. Ha mozogsz és ha figyelsz az étkezésedre, akkor egy egészséges embernél, minden különösebb hűhó nélkül, be kell állnia idővel az egészséges testsúlynak. esetleg rásegíthetsz bizonyos étrend kiegészítőkkel, de ezeknek nem szabad erőseknek lenniük.

Csinálhatsz egy csalántea kúrát (max 3 hét de nézz utána pontosan a neten)

Vízhajtó hatású kitisztítja a vesédet ami ezáltal könnyebben tud működni.

Csinálhatsz egy két mályva tea napot is de azt cska akkor ha tudod nem mész sehova délelőtt. Megtisztítja a beleidet. De ezt nem csinálnám két hétnél tovább, valaki ráadásul erre érzékeny, ha hajalmos vagy aranyérre semmiképp ne csináld.

De sok mindent kipróbálhatsz a lényeg az hogy az egyes kúrákat ne ciánáld egyszerre , mind tarts közöttük egy hónap szünetet.

És ne feledd a jó életmódon kívül nincs szükséged semmire, ezek a kúrák arra valók hogy az eddigi esetleges rossz szokások melléktermékeit gyorsabban kimossák belőled, de ez megtörténik magától is, ha többet nem eszel iszol használsz káros dolgokat.

Az egészséges életmódban az a lényeg hogy szinte bármit megehetsz (ami nem mekis vagy tartósított szar) Csak tudni kell az arányokat, azt szokta mondani hogy a vasárnapi nagy ebéd, legyen az amit a nagyi szokott főzni pörkűttek, meg töltött káposzta stb. A többi nap viszont használj zöld fűszereket friss zöldségeket, teljes kiőrlésű tésztákat, kevésbé zsíros húsokat, több zöld körettel. CSak kis fantázia kell és nem is fognak hiányozni a nehéz ételek.

És nem leszel feleslegesen éhes :-)