A magas koleszterinszintemet hogyan csökkenthetném? Magy. Lent.39/Nő

Megérkezett a laboreredmények és le vagyok sújtva. Koleszterinem: 6,3 (5,2-ig jó) LDL koleszterin 4,11 és HDL koleszterin 2,09. Ezenkívül a pajzsmirigyem alul működik: 4,296 ( 0,3-4,2) Emellett az FSH hormonom (tüszőérlelő) 16, és a felső határ a 10. Amúgy a ciklusom szabályos 24- 26 napos, fogamzásgátlót jelenleg nem szedek.

Endokrinológus írt ilyen vérévételre, de csak szeptember végére kaptam időpontot, és a hasi-kismedencei ultrahangra szept. közepén kell mennem.

Addig mi lesz velem? Nem kellene gyógyszert kapnom a koleszterinszint miatt és a hormonjaimra?

Nem értem miért magas a koleszterinszintem, holott egészségesen élek, nem iszok, nem dohányzom, utálom a zsíros ételeket, ha eszek ilyesmiket hasmenésem lesz tőle.

164 cm magas vagyok és 66 kg. Annyira fogynom kellene 6 kg, de nem megy. 14 évesen voltam 83 kg, akkor lefogytam 25 kg-ot, és aztán évekig 60 kg körül voltam, csak az utóbbi 4 évben jöttek fel rám a kilók.

Nem eszek kacsát, libát, velőt, kolbászt,hurkát és fehér kenyeret. Évek óta csak sovány húsokat eszek párolt zöldséggel, csak sovány sajtot, túrót, és joghurtot, (nem gyümölcsöset), sok halat, és csak teljes kiőrlésű, korpás, rozsos, magvas, fekete kifliket eszek, plusz sok gyümölcsöt és zöldséges ételt, és persze zabkását reggelire. Egy bűnöm van, hetente párszor pár kocka étcsoki, néha palacsinta, de tortákat egyáltalán nem eszek, nincs is időm sütni. Tojást sem eszek gyakran.

Naponta egy órát aerobikozok, kis súlyokkal, emellett mindenhova biciklivel megyek, és mostanában meg kertészkedem, órákat kapálok (a kert ezzel jár.)

Kellene gyógyszert szednem? Ennél jobban nem tudok diétázni, sem sportolni, de talán a pajzsmirigy hormon eltérése miatt nem tudok fogyni.

Volt/van valaki hasonló cipőben? Kapott gyógyszert? Majd megyek a háziorvosomhoz, ő fogad, de nekem az endokrinológussal kellene minél hamarabb beszélnem. Hogyan lehetne megsürgetni?