Visszatért pánikbetegség? Hogy állítsam meg még az elején?

Sajnos igazán tapasztalt vagyok a témában 8! évig pánikbeteg voltam. Naponta több roham. Kb sehova sem mentem, nem mertem. Mindentől féltem. Megtanultam vele élni, de a végére annyira kimerült voltam, és annyira megváltoztam, hogy már az öngyilkosságon gondolkoztam hiába volt halálfélelmem napi szinten.

Aztán másfél évvel ezelőtt egyik nagyon jó barátom unszolására elmentem egy szuper munkahelyre. Az első nap éreztem, hogy nem jött rám annyiszor. És egy hét alatt elmúlt az egész pánikbetegség. Örömömben nem hazudok körbefutottam a munkahelyemet. Legalább beilleszkedtem, látták, hogy nem egy uncsi alak vagyok.

A munkahelyem megszűnt, szanaszét oszlott mindenki. Nagyon nagyon sajnáltam. Aztán itthon maradtam, és nem csináltam semmit. És továbbra sem semmit, és semmit.

Most érzem 2 hete, hogy támad a pánik. Kegyetlen rossz érzés. Félelmek. Szívdobogás. Nem kapok levegőt. Félek. Stb.

Újra beindult a mókuskerék.

Már előre félek a következő rohamtól.

Másfél évig éltem. Nem korlátozott semmi, nem volt egy nyamvadt rohamom sem. Tudtam futni, tudtam élni, és élveztem.

Most legszívesebben üvöltenék magammal, hogy nem kezdődhet el újra. Nem hiszem, hogy újra végig tudnám csinálni.

Mikor érzem, hogy kezdődik felállok, és berakok egy mosást, vagy épp keresek a lakásban valami takarítani valót. Pár percig segít. Aztán érzem, hogy nem vált be. Elkezdek remegni, izzadni. Majd szép lassan lecseng. De lőttek a napomnak.

Kezdődik a homályos látás is.

Mikor másfél év kihagyás után jött az első roham, akkor tényleg azt hittem meghalok. Hirtelen jött. És végigsöpört rajtam.

Majd hirtelen csörgött a telefonom, és miután letettem esett le, hogy teljesen kizökkentett, és az ég világon semmi bajom nincs.

Hogy, mivel állítsam meg még addig amíg újra el nem kezdődik az egész?

Már most kezdek beleőrülni ebbe.

26/N