Kinek mennyi a vasa? 7es nekem az valyon meg jo? A hemiglobinom hatarertek .

Teljesen mindegy, hogy kinek mennyi...

A 7-es nagyon kevés, legalábbis az itteni labor által használt referenciaértékek szerint, mert itt 10 a minimum, 32 a maximum. Ráadásul nagyon sok embernek hiába "csak egy kicsit kevesebb" vagy "épphogy csak több" a minimumnál, az még problémákat okozhat. Optimális esetben a felső harmadban van az érték.

Szedj vastablettát (pl. NeoFerro Folgammát, ezt a házi orvos is fel tudja írni, de recept nélkül is lehet venni), C-vitaminnal együtt vedd be, étkezésektől a lehető legtávolabb. Pár hónap alatt szépen rendbe lehet hozni a szintet - a pontos időtartam attól függ, mennyire tud beépülni a szervezetedbe. Kb. 2 hónap múlva méresd újra, addigra kiderül, sikeres-e a kúra. Ha emelkedik a szint, de még nincs a felső harmadban, akkor nyugodtan szedd tovább a tablettát további néhány hónapig. Ha nem emelkedik, vagy csak nagyon keveset, akkor valószínűleg valamilyen felszívódási zavar van, ilyenkor infúzióban szoktak adni vasat pár alkalommal.

Meg egyél magas vastartalmú ételeket, pl. máj, fehér húsok, sütőtök, cékla, amaránt.