IR és PCOS-el társaságban hogy esztek?

Sziasztok!

Régóta észleltem magamon az IR tüneteit, és nemrégiben kiderült, hogy genetikailag is erősen a bennem lehet. Nem jött meg 4-5 hónapja, előtte pontos ciklusom volt, és mivel PCOS is volt többször a családban, együtt megállapítottuk, hogy valószínűleg ez a baj.

Be is jelentkeztünk nőgyógyászhoz, de csak egy hónap múlva van időpont. Aztán onnan ugye endokrinológia, terheléses cukor és inzulin,ez jó sok idő. És lesz addig több táborom, ahol meg hogy is mondjam. A legcukrosabb, legfinomítottabb szénhidrátok vannak. Nem tudom, mit tegyek. Amíg nem 100%,hogy ez a probléma, bár nagyon valószínű, addig nem nagyon tudok szólni. ~egy éve fogyókúráztam (egészségesen, nem drasztikusan), aztán leálltam vele, és amikor "normálisan" kajáltam, mindig fáradt voltam és sokszor hányingerem volt. A falásrohamokról ne is beszéljünk. Most, hogy még iskola van, visszaálltam egészségesre,és SOKKAL JOBBAN érzem magam.

Csak a táborok miatt félek. Ti mit tennétek a helyemben, 90%os valószínű IR és PCOS-el?

Segítséget köszönöm