Nocturnus szindrómám van, vagyis éjszakai rémületben szenvedek. Mit lehet tenni?

Nem most kezdődött ez az az egész. De eddig nem érdekelt, nem aggódtam. De egyre gyakoribb nálam ez az eset, és ami nagyon aggaszt hogy mindenhol azt írják hogy ez a betegség csupán a gyerekek 3%át érinti és hogy serdülőkorban el szokott múlni. Na és 16 vagyok... és nem akar elmúlni ez az egész. Most is egy ilyen eseten vagyok túl (igaz már jó pár órája vége van de képtelen vagyok visszaaludni, egyszerűen félek). Lehet ez elle tenni valamit? Eléggé kellemetlen... neten olvasgattam és mindenhol azt írták, hogy erre nincsen gyógymóf. Majd elmúlik. De mindig hirtelen jön, mi van ha egyszer épp akkor fog előfurdulni mikor nem itthon alszom? Vagy akármi... ötlet? Valaki?