Gerincvelő nyomása okozhat idegrángást illetve Hónalj fájdalom minek lehet a tünete?

2 gerincsérvem van. Az edzés után hazatértem, majd egy pár pillanattal később elkezdtem rangatózni magatehetetlenül úgy kb 3 órán át tartott. A fejem meg mindenem. Kemény volt. Aztán most elmúlt, de nem tudok kikelni az ágyból és felállni sem. Mi okozta a rangatózást?

Illetve a másik problémám, hogy fáj a bal hónaljam 1 hónapja. Nem. Mindig, időnként. Anyukám végigtapizta és én is. Csomó nincs. Viszont van egy pont, amit ha megnyomok fáj. Én valami int vagy izmot érzek ott. Hetek óta a nyakam is fáj.

Kéne aggódnom? 35 éves vagyok