Estere felmegy a vernyomas orvos nem ir fel semmit, mit tehetek?

Szerintem kicsit túlaggódod a kérdést...túl sok mindent akarsz bevenni/veszel be... Nekem kb másfél hónapja volt egy 200/80-al induló krizisem,és az 5 mg-os Coverex gyönyörűen rendben tartja (130 főlé nem megy). Ha van mérnyomásmérőd mérd pl napi 3-szor,készíts naplót,és annak az eredményével menj el a dokihoz,ha úgy itéled meg kérj megfigyeléses vérnyomásmérést (egy napra krádhelyeznek egy mérőt és megnézik az eredményeket). Mindenesetre 140 felett már nem annyira okés... A kezelést az orvos nem tagadhatja meg-ergo ilyen nincs,hogy nem ad rá semmit ha kéred - kérj kivizsgálást,ha a leleletek indokolják kezelnie kell.

Szedjél be minden este 50 mg magnéziumoz az majd leviszi a vérnyomásod az tuti. És ne egyél sos ételeket estére. Ha kevés az 50 mg akkor vegyél be 100 at. Nekem a magnézium ugy leviszi hogy szédelgek. Neked is leviszi tuti. Ha meg tulsulyos vagy akkor adj le 10 kilot és a vérnyomásod is lejjebb megy. Edzél heti 4 szer a konditerembe és helyre jön a vérnyomásod ja igen és mátol minden nap, napi 3 szor szedjél c vitamint. De ne egyszerre 1000 mg ot hanem ozd szét reggel 250 mg délben megint és este is. A legjobb a szopogató tabletta. Kezd el és 1 hónap mulva jobban leszel de soha ne hagyd abba.

Mielőtt lefekszel igyál meg min fél liter vizet és utána mérj vérnyomásst.